ccBoard Forum
Latest Posts Welcome Guest    Prijava
 Subject :porodica..
2010-11-05 10:52:41 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Porodica
Topic : porodica

Bracnom drugu ili partneru treba jasno reći šta nam se mota po glavi, umesto da ga mučimo da pogađa šta nas muči - neadekvatna pomoć i potpora može samo da naškodi vezi.

 

Naučnici državnog univerziteta u Ajovi ispitivali su ponašanje nekoliko stotina parova koji su dve godine u braku i pokazalo se da su brakovi u kojim je bilo previše potpore imali više problema u odnosu na ostale. Razlog je to što jedan partner na slepo pokušava da pomogne drugom jer nema jasnu špredstavu šta je problem, pa umesto pomoći, zapravo uguši osobu i čini je još nervoznijom.
- Često supružnici misle da će njihovi partneri, ako ih zaista vole i dovoljno dobro poznaju, znati tačno kako se osećaju i pružiti im potporu. Ali takvo razmišljanje je pogrešno jer niko nije vidovit – izjavila je Erika Lavrenc, asistent za psihološka istraživanja Univerziteta.
Zarad što tačnijih rezultata, naučnici su bračnu potporu podelili u četiri grupe: fizičku i emotivnu (uveravanje partnera da ste tu za njega, zagrljaj i držanje za ruku), potporu samopouzdanja (ohrabrivanje), informacijsku potporu (saveti i predlozi) i taktilnu potporu(medusobno preuzimanje dela zaduženja dabi jedno drugome olakšali i podelili probleme).
Informacijska potpora se pokazala kao najproblematicnija jer se uglavnom doživljava kao zanovetanje. Pogotovo kod muškaraca, koji steknu utisak kao da su podbacili i da više ne mogu samostalno da upravljaju svojim životom. Za razliku od jačeg pola, žene vole sve oblike potpore podjednako čak i ako partner potpuno greši, jer time pokazuje da mu je stalo.
Zato psiholozi savetuju muškarcima da, čak i ako nemaju pojma u čemu pomažu ili kako, nastave da rade ono što rade jer žene cene sam trud više nego pomoć. Za žene savet je drugačiji: ostavite ih na miru sve dok sami ne zatraže pomoć.

 

LOSIJI UCITELJI UNISTAVAJU TALENAT  DJETETA

Genetska studija potvrdila je ideju da loši učitelji mogu ozbiljno da ugroze šanse u razvoju i napredovanju učenika, pa čak i onih najtalentovanijih.

 

Prema istraživanju koje je objavio časopis Science, dobri učitelji pomažu deci sa najboljim genima da čitaju još bolje, a loši ih sputavaju i stvaraju prosek od celog razreda.
Znači, geni su odgovorni koliko dobro čitamo, računamo ili razumemo, ali dobar deo uticaja sumiran je u onima koji nam znanje prenose. Da bi to dokazali, naučnici su ispitivali čak i jednojajčane blizance (jer imaju isti DNK) i dvojajčane (koji dele približno polovinu DNK). Znanstvenici su proučili 280 parova jednojajčanih i 526 parova dvojajčanih blizanaca u prvom i drugom razredu.
Ideja je bila da, sukoliko je jedan od jednojajčanih blizanaca uspešniji od drugog a sede u različitim razredima, za razliku je kriv učitelj.

IP Logged
 Subject :zenska prica..
2010-11-05 10:47:16 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Zenske price
Topic : zenska prica

vako od nas poznaje nekog ko je harizmatičan. Ali šta je to posebno, što neki ljudi imaju i što ih čini drugačijim. Bečki psiholog Julija Umek savetuje kako svako od nas može postati harizmatičan.

 

Harizmatične osobe privlače bez mnogo reči, one imaju Ono u sebi što privlači poglede. To su ličnosti koje imaju veoma jaka osećanja i sa njima umeju dobro da vladaju. Oni uspevaju da proizvedu u sebi dobro osećanje, jer su rezistentni na uticaj drugih ljudi.
Moderna istraživanja mozga potvrđuju da se osećanja, kako dobra tako i neprijatna, prenose. Harizmatične ličnosti uspevaju da drugim ljudima prenesu dobra osećanja. Po prirodi su to ljudi koji ne zavise od mišljenja drugih, otvoreni su prema novim stvarima, više pitaju nego što pričaju, pažljivo slušaju druge i nalaze pravu meru. Oni imaju sposobnost da upravljaju razgovorom tako da obe strane imaju korist.
Harizma je nešto što dolazi i razvija se iznutra a vidi se kroz iskren osmeh. Pokažite ljubaznost tako što posmatrate ljude kroz njihove dobre strane, savetuje Umek. Previdite velikodušno ono što nije perfektno kod drugih ljudi. Kažite šta vam se dopada i obrazložite zašto Vam se ta osobina kod određene osobe dopada.

IP Logged
 Subject :Re:Zdravlje kože znači mladolik izgled..
2010-11-05 10:43:18 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Ostalo
Topic : Zdravlje kože znači mladolik izgled

Uticaj pušenja na organizam

Duvanski dim sadrži preko 4 000 različitih hemijskih sastojaka. Najpoznatiji od njih - nikotin – stvara zavisnost. Organizam se postepeno privikava na nikotin. U nepušača već doza od 5 mg uzrokuje simptome akutnog otrovanja, a pojedinačna letalna doza iznosi 40 do 60 mg nikotina. S jednom popušenom cigaretom resorbira se 1,5-2,5 mg nikotina, koji se u organizmu relativno brzo razgrađuje, pa pušač tokom dana može konzumirati veće količine nikotina bez znakova trovanja. Nikotin neposredno u malim dozama podstiče, a u velikim inhibira nervne impulse. U središnjem nervnom sistemu  nakon početne ekscitacije (disajni centar, vazomotorni centar, centar za povraćanje) porastom doze slede tremor i konvulzije, a zatim paraliza i smrt.

Delovanjem nikotina na nadbubrežnu žlezdu oslobađa se adrenalin i noradrenalin, što dovodi do povećanja frekvencije srca, stiskanja malih krvnih sudova i povišenja krvnog pritiska. Uz navedene učinke sastojci duvanskog dima inhalirani u pluća prelaze u krvotok i uzrokuju oštećenja na endotelnim ćelijama krvnih sudova. Smatraju se aktivatorima pucanja ateroma i učesnicima u trombogenezi.

Pušenje i bolesti srca

Pušenje znatno povećava rizik od nastanka bolesti srca i krvnih sudova, i to posebno srčanog i moždanog udara i bolesti periferne cirkulacije. Pušenje udvostručuje rizik od umiranja zbog bolesti srca i krvnih sudova, a 30 do 40% svih smrti od koronarne bolesti povezuje se s pušenjem.

Za pedesetak sastojaka duvanskog dima, posebno za katran, dokazano je da imaju kancerogeno delovanje. Danas se smatra da je pušenje glavni rizični faktor za razvoj raka bronha i pluća, grkljana, ždrela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćne bešike, gušterače, a i rak grlića materice i neki oblici leukemije češći su u osoba koje puše.

Duvanski dim sadrži i iritanse koji dovode do pojačanog stvaranja sluzi, oštećenja funkcije cilijarnog epitela i sužavanja bronhiola, te do razvoja hronične opstruktivne plućne bolesti (HOBP). Smrtnost od te bolesti šest je puta učestalija u pušača nego u nepušača. Pušenje je ujedno predisponirajući faktor za respiratorne infekcije i egzacerbacije astme.

Ugljen monoksid u cigaretama

Jedan od štetnih sastojaka duvanskog dima jeste i ugljen monoksid (CO) koji se 200 puta brže veže uz hemoglobin nego kiseonik. U pušača 10 do 15% hemoglobina može biti vezano s CO, što znatno smanjuje snabdevanje organizma kiseonikom, a posebno je štetno za osobe sa srčanim bolestima, posebno anginom pektoris. Ugljen monoksid povećava propustljivost zidova krvnih sudova za holesterol i pospešuje stvaranje ateroma te i tako pomaže razvoju bolesti srca i krvnih sudova.

U trudnica koje puše, ugljen monoksid smanjuje snabdevenost ploda kiseonikom, što nosi rizik za razvoj čeda. Stoga one češće rađaju decu male porođajne težine, a i iznenadna smrt odojčeta češća je u dece majki koje puše.

Pušenje znatno utiče i na reproduktivno zdravlje. Ono povećava rizik od neplodnosti. Naime pojedina su istraživanja pokazala da žene koje puše više od 20 cigareta na dan imaju triput veći rizik od primarne tubarne neplodnosti i veći rizik od vanmaternične trudnoće. Žene koje puše tokom trudnoće imaju i veći rizik od prevremenog porođaja i spontanog pobačaja.

Isto tako žene koje puše imaju češće menstrualne poremećaje (dismenoreja, neredovne menstruacije itd.) te 2 do 3 godine raniji nastup menopauze, a s tim i raniji prestanak protektivnog učinka estrogena u smislu razvoja osteoporoze i bolesti srca i krvnih sudova.

U oba pola pušenje je faktor rizika i za ulkusnu bolest.

Pasivno pušenje oštećuje zdravlje

Duvanski dim štetno utiče i na nepušače koji borave u zadimljenom prostoru i prisilno udišu duvanski dim, odnosno izloženi su tzv. pasivnom pušenju. Rizik od umiranja zbog koronarne bolesti je 25% , a rizik od obolevanja od raka bronha i pluća je 30-35% veći u nepušača koji su izloženi duvanskom dimu, nego u nepušača koji nisu izloženi duvanskom dimu. U bolesnika s astmom pasivno pušenje izaziva nelagodnost, pa i astmatični napad.

Udisanje duvanskog dima (pasivno pušenje) u odojčadi i male dece dovodi do učestalijeg bronhitisa, upale pluća, astme, drugih bolesti disajnog sistema i smanjene plućne funkcije te akutne i hronične upale srednjeg uha. Sindrom iznenadne smrti odojčeta takođe je češći kod dece  izložene duvanskom dimu.

Duvanski dim je i rizičan po zdravlje na radnom mestu. Štetni sastojci duvanskog dima (ugljen monoksid, nikotin, policiklički aromatski ugljovodonici, acetaldehid, benzen, akrolein, neki pesticidi, kadmijum, hrom, olovo itd.) deluju ne samo kao iritansi, toksini, kancerogeni, mutageni, nego čine organizam osetljivijim na stvari iz radne okoline. Pušenje, pa i zadimljen prostor, odnosno pasivno pušenje, uz izloženost azbestu, arsenu, niklu, zračenju, nekim organskim jedinjenjima i patogenim organizmima te animalnim i vegetabilnim prašinama na radnom mestu, povećava rizik od pojave raka.    

IP Logged
 Subject :Zdravlje kože znači mladolik izgled..
2010-08-28 13:16:03 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Ostalo
Topic : Zdravlje kože znači mladolik izgled

Zdravlje kože znači mladolik izgled

 


Kako biste mogli pravilno njegovati svoje lice i održavati mladolik izgled potrebno je znati i neke osnovne informacije o sastavu i funkcioniranju kože. Koža je najveći ljudski organ, koji ima zaštitnu, osjetnu i regulatornu funkciju. Izgled kože ovisi o zdravstvenom stanju u kojem se ona nalazi. Lijepa koža je zdrava koža čije je struktura u ravnoteži.

Epidermis – površinski sloj kože je sloj koji nam je vidljiv, ali stanice tog sloja nastaju dublje, te se postepeno penju prema površini gdje stvaraju rožnati, vidljivi sloj.

Dermis je srednji sloj kože koji se nalazi ispod epidermisa. U tom sloju koža dobiva hranjive sastojke, a tu se proizvode i vlakna odgovorna za elastičnost kože.

Starenje je proces koji je svi znamo neizbježan, ali ovisno o njezi, te genskom naslijeđu taj proces varira od osobe do osobe u brzini i intenzitetu. Kako bi se proces usporio potrebno je istovremeno tretirati sve funkcije kože i izvana i iznutra, što znači izvana kvalitetnim preparatima, a iznutra uravnoteženom prehranom i životnim stilom. Kožu redovito čistite, te njegujte sredstvima ovisno o tipu vaše kože, a ovisno o uvjetima kojima ste izloženi sunce, zagađenost, vjetar prilagodite i zaštitite kožu prije izlaganja.

Da biste imali zdravu i čistu kožu, te da biste mogli izabrati odgovarajuće preparate prvo morate točno utvrditi kojeg je tipa vaša koža. Ako je vaša koža kombinacija nekih tipova, koristite proizvode namijenjene za kombiniranu kožu. Već duže vrijeme se mogu kupiti kreme za mješovitu ili npr. stariju, suhu kožu sklonu prištićima. Budete li koristili preparate koji nisu namijenjeni vama, ili ih koristili, na svoju ruku, «preventivno» situaciju ćete još samo pogoršati. Imate li normalnu kožu i pokušate koristiti kremu protiv akni kako bi ste spriječili njihovo pojavljivanje, moglo bi se desiti da vam koža postane preosjetljiva.

Postoje neki općeniti savjeti koji vrijede za sve tipove. Nikad ne koristite dvaput isti ručnik, jer se u njima lako skupljaju bakterije, najbolje bi bilo nakon umivanja lice obrisati papirnim rupčićima. Bez obzira kakvog je tipa vaša koža uvijek nanosite tonik, a dnevna krema bi trebala sadržavati UV zaštitu.

Normalna koža: Ako vaša koža izgleda glatko, čisto, bez bubuljica, a pore nisu značajno proširene, onda imate najzahvalniji tip kože. Za takav tip kože nije vam potrebna neka posebna njega. Bitno je da je redovito čistite, skidate šminku i koristite hidratantne kreme koje će joj dati potrebnu vlagu. Pripazite u zimskom periodu, jer ako je ne budete dovoljno hranili vlažnim kremama, koža vam može izgubiti sjaj i lako se pojavi crvenilo i zatezanje.

Osjetljiva koža: Kod osjetljive kože često je peckanje i svrbež. Takva koža je nadražena, a vrlo je lako još više nadražiti, posebno šminkom, puderom, ali i načinom na koji ih skidamo. Najbolje je koristiti nježne kozmetičke preparate, namijenjen osjetljivoj koži. Ne pokušavajte spasiti situaciju masnim kremama, tako je možete samo još više nadražiti.

Suha koža: Ako vaša koža nema sjaja, hrapava je, često imate osjećaj da vas zateže, onda vi imate suhi tip kože. Njega je lako prepoznati jer koža nije suha samo po licu, gotovo uvijek je prati i suhoća kože po cijelom tijelu. Preparati za suhu kožu bi joj vrlo brzo trebali vratiti vlagu. Ova koža posebno zahtjeva veći UV faktor jer je sklona pojavljivanju sunčanih pjega.

Masna koža: je koža koja povećano luči sebum. Lako je prepoznati po sjaju koji je posebno istaknut na T-zoni (čelo, nos, brada,). Pore su jako proširene, a u većini slučajeva začepljene. Također, česta je pojava bubuljica kojih se teško riješiti. Istiskanjem se upala proširuje, uzrokuje se crvenilo i ostaju ožiljci. Ovoj koži je potrebna posebna njega kod dermatologa ili kozmetičarke. Potrebno je koristiti protuupalne preparate, redovito nanositi maske i pilinge.

IP Logged
 Subject :Iskoristite prirodu za ljepotu..
2010-08-28 13:14:42 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Ostalo
Topic : Iskoristite prirodu za ljepotu

 

Iskoristite prirodu za ljepotu

Prirodne maske za lice: 

Umjesto kupovnih preparata za kožu, ponekad nam vrlo dobro, ako ne i bolje može poslužiti ono što imamo u hladnjaku ili ostavi.

Umjesto pilinga možete upotrijebiti slijedeći pripravak:
2 žlice kukuruznog brašna s bjelanjkom dobro istucite. Stavite na lice i neka djeluje 15-tak minuta. Smjesa se najprije ispere vrelom vodom uz lagano trljanje kružnim pokretima, a zatim hladnom.

Umjesto kupovne možete upotrijebiti ovisno o tipu kože prirodnu masku od krumpira, masku od meda, masku od kvasca, masku od sira, masku od banana.

Protiv bora:

Dvije žlice meda i jedan bjelanjak umiješajte u kašu. Neka stoji na licu 20 – 30min. Isperite vrućom, zatim hladnom vodom. (Ovu masku ipak ne smijete prečesto upotrebljavati)

Osvježava i matira kožu:

Jedan svjež krumpir se izgnječi, pomiješa s malo svježeg mlijeka i jednim žumanjkom. Ispere se vrućom pa zatim hladnom vodom.

Za nečistu kožu:

Kvasac pomiješajte s mlakim mlijekom. Stavite na lice i pustite neka se osuši. Isperite vrućom zatim hladnom vodom. Redovitom upotrebom ten postaje vidljivo čišći.

Za osjetljivu kožu:

Dvije žlice mladog sira miješajte sa žlicom meda dok ne postane krem smjesa. Nanosi se naročito obilno na kožu oko očiju i usana. Neka na licu ostane 20 minuta. Najbolje je ovu masku skidati vatom namočenom u toplo mlijeko.

Za sve tipove:

Jednu bananu izgnječite i nanesite na lice. Neka djeluje 20 – 30 minuta. Najbolje isperite čajem od kamilice. maska se može primijeniti 1 – 2 puta tjedno.

Maske za kosu:

Za oštećenu kosu:

Ako vam je kosa izgubila sjaj, a vlasi su postale ispucale i krhke, možete napraviti ovaj tretman.

Potrebno vam je bademovo, maslinovo, ricinusovo i ružino ulje. Pomiješajte po 10 žlica bademvog, maslinovog i ricinusovog ulja, te samo jednu žlicu ružinog. Tu mješavinu utrljajte u kosu prije spavanja, nemojte ispirati nego ostavite da djeluje preko noći. Na jastučnicu stavite ručnik ili kosu zamotajte u pamučnu maramu. Ujutro kosu isperite neutralnim šamponom. Tretman je dovoljno napraviti jednom, no mislite li da je potrebno ponoviti još koji put slobodno. Svi sastojci su prirodni i ne mogu vam naškoditi, samo koristiti.

Za jačanje i protiv ispadanja:

Dodate li u šampon koji koristite nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili jasmina, ojačat ćete korijen kose i smanjiti njeno ispadanje.

Za jačanje vlasišta:

Vlasište možete ojačati ovom maskom: žumanjak, pola male žlice ruma i 2 žlice maslinovog ulja pomiješajte i utrljajte u kosu. Ostavite preko noći, a ujutro isperite kamilicom.

Za svijetlu kosu:

Imate li svijetlu kosu sjaj ćete vratiti dodate li u šampon eterično ulje ružmarina ili je isperete čajem od ružmarina. (Eterična ulja uvijek upotrebljavajte u količini od maksimalno 24 kapi na 1dl ostatka sastojaka).

Za smeđu kosu:

Smeđa kosa zahtijeva drugačiji tretman. Njoj ćete sjaj vratiti maskom pripremljenom od dva bjelanjka i šalice jake crne kave. Umutite smjesu dobro i nanesite na cijelu dužinu kose. Ostavite 10 minuta do pola sata. Nakon toga isperite kosu šamponom.

Za crvenokose:

Ako je vaša kosa crvenkasta sjaj ćete postići maskom od jagoda. 5-6 jagoda zgnječite i pomiješajte s 2 dl soka od jabuke. Ostavite na kosi također 10 – 30 minuta, te operite neutralnim šamponom. Imate li kestenjastu kosu umjesto soka od jabuke upotrijebite od borovnice ili crne ribizle.

Za prirodno posvjetljivanje kose:

Prirodnim putem kosu možete i posvijetliti nanesete li jači čaj od kamilice ili sok od svježe iscijeđenog limuna. Učinak će biti još bolji izađete li na sunce i pustite da vam se kosa lagano suši. Kada je potpuno suha isperite vodom.

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose:

Prvo i najvažnije je smanjiti stres. Čini se lako reći ali teško je zaista smanjiti stres. Pokušajte ako ga već ne možete izbjeći ublažiti njegove posljedice nekim tehnikama opuštanja, meditacije, tjelovježbom i sl.

Prehrana mora biti uravnotežena, s dovoljno vitamina i minerala, te redovitim obrocima. Ukoliko ne možete osigurati dovoljan unos vitamina pokušajte njihov nedostatak nadoknaditi uzimanjem vitaminskih pripravaka.

Za pranje koristite blage i neutralne šampone.

Osim gore navedenog vlasištu možete pripomoći i biljnim pripravcima. Sve navedeno moguće je kupiti skoro u svakoj ljekarni ili biljnoj drogeriji.

Za ispiranje koristite čaj od kamilice (pripremate ga tako da četiri žlice biljke prelijete litrom kipuće vode, nakon deset minuta procijedite i pričekajte da se ohladi do temperature s kojom inače ispirete kosu).

Osim kamilice dobro djelovanje može postići i čaj od koprive, jedan put ispirite kosu čajem od listova, a slijedeći put čajem od korijena koprive (pripremate ga na isti način kao i kamilicu).

Vlasište redovito masirajte s iscjetkom iz listova oraha ili iscjetkom lavande pomiješane s jednakom količinom glicerina. Umjesto iscjetka možete koristiti i ulja tih biljaka.

Za utrljavanje u vlasište najbolje je koristiti pripravak od svježih kopriva. Pola kg svježih listova kopriva (ako ih nemate priliku negdje sami ubrati, pokušajte ih potražiti na placu) prelijte s litrom kipuće vode, te ostavite 30 minuta. Lagano procijedite, te nakon toga iz kopriva iscijedite sok i dodajte čašu ricinusovog ulja (osim u ljekarnama možete ga kupiti u dm-u i svim većim trgovačkim centrima na odjelu kozmetike). Tom mješavinom trljajte vlasište najbolje 3 puta dnevno, oko 20 puta na tjedan. Ne morate robovati točnosti ipak to nije lijek koji se mora uzimati svakih osam sati.

Možda vam se od ovog gore navedenog čini jednostavnije kupiti gotov pripravak, ali takvim pripravcima gotovo nikad ne znate točan sadržaj, te ponekad mogu zbog svog kemijskog sastava nanijeti više štete nego koristi.

Hrana za ljepotu

Priroda je ponudila mnogo toga za očuvanje lijepog i zdravog izgleda. Slijedeće namirnice su vrlo korisne za održavanje zdravlja kože i borbu protiv godina. Iznenadit ćete se učincima koje možete postići povećanim unosom:

Naranče – Sadrže vitamin C koji je nužan za zaštitu kože od štetnih ultraljubičastih zračenja. Također, sprječavaju nastanak bora tako što pomažu proizvodnju kolagena. Naranče je najbolje jesti ujutro, jer navečer mogu otežati san.

Suncokretove sjemenke ­– Kiseline koje sadrže pomažu zadržati vlažnost kože i spriječiti njeno isušivanje. To će poboljšati teksturu kože i spriječiti nastanak pigmentacijskih mrlja. Sjemenke suncokreta jedite poput grickalica, kikirikija ili drugih jestivih koštica.

Papaja – Sadrži supstancu koja postepeno otpušta vitamin A, koji ima antioksidantni učinak, što će zadržati mladolik izgled. Sličan učinak ima mrkva.

Zeleni čaj – sadrži flavone i antioksidante, što će štititi kožu od UV zraka i slobodnih radikala. Optimalan učinak postići ćete s dvije šalice zelenog čaja dnevno.

Žitarice – su bogat izvor vitamina B. Pomažu obnovi stanica kože i borbi protiv kožnih infekcija. Niacin u žitaricama pomaže apsorbirati nutrijente i osloboditi energiju. Unos žitarica povećat ćete tako što zamijenite bijeli kruh sa integralnim.

Zrna mahunarki – Grašak, grah i leća izvor su proteina koji pomažu rast kožnih stanica. Njihov sastojak biotin također pomaže kod ispadanja kose.

Aloa vera – Iako nije uobičajena namirnica u našim krajevima može se kupiti u ljekarnama u obliku soka. Pomaže kod iritirane kože, sprječava akne i kožnu pigmentaciju. Dnevno se preporučuje oko 30 – 40 ml soka.

Morski plodovi – Sadrže vitamin E koji doslovno liječi kožu. Pomaže zacjeljivanje rana i ožiljaka.

Ginseng – Dokazano sprječava slobodne radikale te na taj način kožu štiti od preranog starenja.

Ginko biloba – olakšava cirkulaciju, te korisni nutrijenti mogu dospjeti u sve dijelove organizma.

Med – Stimulira regeneriranje stanica, te ubrzava zacjeljivanje rana.

Jogurt – Sadrži kalcij koji će održati vaše zube zdravima i bijelima.

Rajčice – Rajčice će potpuno preporoditi vašu kožu. Bogate su vitaminom A i vitaminom C.

IP Logged
 Subject :Zajedničko vrijeme ključ za sreću žena u braku..
2010-08-28 13:10:06 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Ljubav i sex
Topic : Zajedničko vrijeme ključ za sreću žena u braku

 

 

Zajedničko vrijeme ključ za sreću žena u braku

 

 

Emocionalna privrženost, a ne novac je najvažniji faktor za sreću žena, pokazala su provedena istraživanja.

Do sada se većina istraživanja temeljila na razlici u zadovoljstvu žena kućanica i onih koje rade izvan kuće. Obično se bračno zadovoljstvo povezivalo s poslom izvan kuće i društvenom angažiranošću.

Međutim, za istraživanje provedeno na Sveučilištu u Virginiji koje je uključivalo 5.000 parova, uzete su nešto drugačije varijable. Ovaj put se istraživalo zadovoljstvo žena u ovisnošću s vremenom koje njihovi partneri provode kod kuće.

Rezultati su pomalo iznenadili i same istraživače W. Bradforda i Stiven l. Nocka. Pokazali su kako ključni faktor za sreću žena  nije ni količina novca koju one ili njihovi partneri zarade, nije ni vrijeme provedeno u kući ili izvan kuće, nego količina vremena koju njihovi partneri provode s njima.

Najsretnije su bile žene čiji muževi rade u kućnom uredu, žene umjetnika koji nemaju fiksno radno vrijeme ili žene koje su ujedno i poslovni partneri svojim muževima, pa tako i određenu količinu radnog vremena provode zajedno.

Također, istraživanje je pokazalo da su  sretnije one žene koje smatraju da i njihovi supruzi ravnopravno doprinose kućanskim poslovima

IP Logged
 Subject :Anticelulitna dijeta..
2010-08-28 13:06:12 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Zdravlje
Topic : Anticelulitna dijeta

 

Anticelulitna dijeta

Anticelulitna dijeta

 

Kao što neki oblici poroka mogu doprinijeti nastanku celulita (poput cigareta, alkohola, jako slatkih jela ili slana hrana, te sjedenje i nekretanje, kao i stres i tjeskoba), tako i neki obrasci ponašanja i način prehrane mogu pomoći u borbi protiv njega.

Ova Anticelulitna dijeta raznolika je i bogata okusima, a učinak se vrlo brzo primjećuje. Omogućuje mršavljenje upravo na mjestima gdje je to potrebno. Iako se unos kalorija ograničava na 1200 dnevno treba imati na umu da samo mršavljenje nije dovoljno za nestanak celulita. Celulit se pobjeđuje prvenstveno izborom namirnica i tjelesnom aktivnošću.

Tri elementa, koja kroz svakodnevnu prehranu ne unosimo dovoljno, sumpor, kalij i vitamin C, pomažu uklanjanju štetnih tvari i trebalo bi ih povećati u prehrani.

Sumpor se nalazi u namirnicama bogatim životinjskim bjelančevina kao što su meso, riba, mlijeko, sir i jaja, a pospješuje uklanjanje nakupljanih toksina.

Kalij nalazimo u mlijeku, voću, žitaricama, rajčici i krumpiru, a pomaže uklanjanju viša tekućine.

Vitamin C povećava proizvodnju kolagena i sprječava nakupljanje masnih stanica u tkivu. Nalazi se u citričnom voću, šipku, jagodama, dinjama, paprikama, brokulama, rajčicama i zelenom lisnatom povrću.

Sedmodnevni dijetni plan:

Anticelulitna dijeta1. DAN

Doručak: 150 ml mlijeka ili jedan jogurt, žličica meda, žličica zobenih pahuljica i kruška
Međuobrok: 40 g suhog voća
Ručak: pileća prsa u umaku i kuhana riža: 100 g piletine, 40 g riže, ljutika, češnjak, peršin, juha od povrća, nemasno kiselo vrhnje ili jogurt, maslinovo ulje, sol i feferoni
Međuobrok: naranča
Večera: salata sa šunkom, 50 g integralnoga kruha i jajem: 60 g zelene salate, tvrdo kuhano jaje, 50 g šunke, 4 žlice narančina soka, ribani hren, sol i feferoni

Anticelulitna dijeta2. DAN

Doručak: frape od 150 ml obrana mlijeka i 125 g banane
Međuobrok: 40 g suhog voća
Ručak: tjestenina u umaku od gljiva: 40 g tjestenine, 200 g gljiva, češnjak, vlasac, dvije žlice nemasna kiselog vrhnja ili jogurt, sol i papar, 20 g mljevenih oraha
Međuobrok: integralno pecivo s 30 g nemasna sira
Večera: salata od 3 žlice narančina soka, žlice octa, soli i feferona te kriška integralnoga prepečenca sa svježim sirom

Anticelulitna dijeta3.DAN

Doručak: 250 g malina, 150 dcl obranog mlijeka, žlica zobenih pahuljica, dvije žlice meda
Međuobrok: 40 g suhog voća
Ručak: juha od povrća: isjeckana ljutika i češnjak, pola litre juhe od povrća, 200 g tikvica i 1 paprika izrezane na kocke, 50 g šunke, 50 g graha, sol, papar, maslinovo ulje, ocat, umak od soje
Međuobrok: jabuka
Večera: salata od piletine i tikvica: 60 g zelene salate, 200 g tikvica, 3 žlice narančina soka, žlica octa, sol, papar, 3 žlice kiselog vrhnja ili jogurta i 40 g integralnoga kruha

Anticelulitna dijeta4.DAN

Doručak: frape od 150 dcl obrana mlijeka i 100 g manga
Međuobrok: 40 g suhog voća
Ručak: riba list s rižom: 40 g riže, 2 filea lista, žlica limunova soka, sol, papar, žlica isjeckanog hrena i žličica kopra, 200 ml juhe od povrća, 2 žlice nemasna kiselog vrhnja ili jogurta, rajčica
Međuobrok: integralno pecivo s 20 g šunke
Večera: salata od šampinjona i integralno pecivo

Anticelulitna dijeta5.DAN

Doručak: narezana jabuka, žlica limunova soka, jogurt, žlica zobenih pahuljica i žličica meda
Međuobrok 40 g suhog voća
Ručak: svinjski odrezak na istočnjački način: krastavac izrezan na ploške, pola paprike, dvije žlice narančina soka, žlica octa, pola žličice ulja, sol i papar, žličica korijandera u prahu, pola režnja češnjaka, 2 žličice umaka od soje i 50 g integralnoga kruha
Međuobrok: pola ananasa
Večera: salata s mrkvom i brokulom: 250 g zelene salate, 200 g mrkve, 100 g kuhane brokule, dvije žlice nemasna kiselog vrhnja, žlica narančina soka, žlica senfa, sol i papar, 40 g integralnoga kruha i 30 g šunke

Anticelulitna dijeta6.DAN

Doručak: kivi, jogurt i žlica zobenih pahuljica

Međuobrok: 40 g suhog voća
Ručak: omlet sa špinatom: 100 g kuhanog špinata, dva žumanjca, snijeg od dva bjelanjka, luk, pola režnja češnjaka, maslinovo ulje i 40 g integralnoga kruha
Međuobrok: 50 g integralnoga kruha sa 2 kriške pureće salame
Večera: salata sa sojinim klicama i paprikom

NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam.

Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet.

Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija.

Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.
.

IP Logged
 Subject :Limunova dijeta..
2010-08-28 13:04:56 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Zdravlje
Topic : Limunova dijeta

 

Limunova dijeta

 

 

Proljetni umor osjećamo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo. Zima i prečesti boravak u zatvorenim prostorijama iscrpili su naše tijelo, pa je vrijeme da mu ponovno vratite živost i snagu.

Limunova dijeta je odličan način za proljetnu kuru čišćenja.

Nutrijenti koje unosimo u svoje tijelo jedan su od glavnih razloga loše probave, a ona dalje uzrokuje zamor, promjene raspoloženja i promjene u težini.

Jednodnevna dijeta čišćenja koncentrira se na unos namirnica i napitaka koji će prirodnim putem tijelo očistiti od štetnih toksina. Limunova dijeta temelji se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka, limunade, ali također uključuje voće, grašasto povrće, orašaste plodove i sjemenje.

Umjesto da jedete namirnice koje će vas umoriti ili slatkiše koji će vam samo privremeno povisiti šećer u krvi, u organizam ćete unijeti mnoštvo namirnica koje će vas pročistiti, vratiti energiju, a veće količine vode pomoći će vam poduprijeti prirodni proces samodetoksikacije tijela.

24-satni plan je odličan način da se vratite na pravi put, te će vašem probavnom sustavu dati poticaj. Iako ćete primijetiti i gubitak na težini (600 g do 1kg) prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma nego vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo može dobiti.

Ovu dijetu ne biste trebali provoditi češće od jedan dan tjedno, a najjednostavnije će vam biti ukoliko se odlučite provoditi je subotom ili nedjeljom kada ne radite jer ćete uspjeti pronaći vremena za opuštanje i pripremu jela.

Temelj dijete je svježe iscijeđena limunada, mnogo vode, ali redoviti obroci i međuobroci, u što zdravijim razmacima.

Kako pripremiti limunadu?

½ - 1 limun

300 ml vode za piće

1 štapić cimeta

Mrvicu ljute papričice (čilija ili feferona u prahu)

Iscijedite limun, dodajte vodu, papričicu i po želji cimet. Poslužujte na sobnoj temperaturi.

Iako je cimet opcionalan istraživanja su pokazala kako može pomoći uspostaviti ravnotežu šećera u krvi, pa ako vam se sviđa njegov okus, pomoću cimeta možete „zasladiti“ limunadu. Limunadu dobro promiješajte. Ljuta papričica će dodati fijuk okusu, ali će potaknuti prirodno zagrijavanje tijela, točnije dati vam osjećaj topline, te će ubrzati proces čišćenja i eliminacije toksina.

Dobro bi bilo ukoliko možete iscijediti jedan limun i tijekom dana uzeti nekoliko puta po jednu žlicu.

7:30 Pokušajte ustati rano ujutro, te popijte svoju
prvu čašu limunade. Nemojte piti hladnu limunadu jer će tada šokirati vaš organizam, a to može uzrokovati nadutost. Pričekajte najmanje pola sata ili doručak prije pranja zubi.

Doručak:

20 plodova šumskog voća (po pet plodova borovnice, crne ribizle, maline, jagode)

1 jabuku

1 kruška

Jogurt

Šakica badema.

Voće možete jesti zasebno ili napraviti voćni jogurt od svih sastojaka.

Međuobrok:

Popijte
drugu čašu limunada. Nakon deset minuta pojedite jednu bananu i šaku sjemenki suncokreta ili bundeve.

Ručak:

Ručak pripremite od bilo kojeg grašastog povrća. Skuhajte ga i začinite ili s iscijeđenim limunom ili s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Porcija nije ograničena, ali bitno je ne pretjerati.

Međuobrok:

Treće čaša limunade, a deset minuta nakon nje pojedite krastavac, radić ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnjaka ili nekog sušenog voća.

Večera:

Riba na žaru, s tim da uz nju možete jesti koliko želite povrća i kojeg želite (mrkve, brokuli, špinat…) samo je važno da je kuhano i bez začina. Ako ne jedete ribu zamijenite je sojom ili avokadom.

Dva sata prije odlaska u krevet:

Čaša limunade

Prije odlaska u krevet napravite si kupku s eteričnim uljima kako bi vas aromaterapeutsko djelovanje opustilo.

Cijeli dan unosite što više čiste vode u organizam.

NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam.

Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet.

Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija.

Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.

IP Logged
 Subject :Zelena dijeta..
2010-08-28 13:02:14 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Zdravlje
Topic : Zelena dijeta

Zelena dijeta

Zelena dijeta

 



Zelena dijeta namijenjena je onima koji ne jedu meso, a htjeli bi se riješiti viška kilograma na zdrav način bez gladovanja.

Budući da se zelena dijeta sastoji od voća, povrća i integralnih žitarica, vitamini, minerali, vlakna i ostali nutrijenti, kojima je bogata oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

Zelena dijetaSvaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali vrlo važno da se kombiniraju različite namirnice.

Zelena dijetaNakon buđenja: Čaša voćnog soka

Zelena dijetaDoručak: Svježe voće

Zelena dijetaMeđuobrok: Sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili juha ili čaša mlijeka

Zelena dijetaRučak: Svježe povrće, krumpir ili riža ili komad sira

Zelena dijetaVečera: Miješana salata.


Napomene - Krumpir se uvijek jede sa salatom.
- Voće nemojte kombinirati s ičim drugim i nemojte ga jesti odmah nakon neke druge vrste namirnica. Jedite ga na prazan želudac, nakon zelenog povrća pričekajte najmanje 30 minuta, a nakon krumpira i riže najmanje 3 sata.
- Mlijeko je također zaseban obrok i ni ono se ne smije miješati s drugim namirnicama.

NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam.

Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet.

Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija.

Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.
.

IP Logged
 Subject :Jana Dva zivota..
2010-08-28 10:00:22 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Jana Dva zivota

Jana

Dva zivota

Ovaj tekst je pregledan 8 449 puta Trazis srce, srce dajem
zar bi hteo da se kajem
(2x)

Srecu trazis, a ja sreca
zar se to ne oseca
(2x)

Ref.
Moja ljubav za te moli
moje srce za te kuca
moja dusa za te dise
sta bi jos od mene vise

Zivot s tobom dva zivota
cas bogat, a cas sirota
niti sladim, niti solim
sve sto znam je da te volim

Kad je hladno, sunce bicu
kad je toplo, kise licu
(2x)

Srecu trazis, a ja sreca
zar se to ne oseca
(2x)

Ref.

IP Logged
 Subject :Enes Begovic Da ne mirises na njega..
2010-08-28 09:58:53 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Enes Begovic Da ne mirises na njega

Enes Begovic

Da ne mirises na njega

Ovaj tekst je pregledan 1 426 puta

Da mi nije ovog ponosa
da mi ovog srca nije
mozda bih ti mog'o reci
oprosteno ti je

Jos te ja volim al' je most
do mene srusen nazalost
vise ne, nemoj pitati
sta to treba da te vratim

Ref. 2x
Da ne mirises na njega
da je 'mjesto krvi voda
da ne pamte prevareni
rekao bih dodji meni

Da mi nije ovog sjecanja
uspomena da mi nije
mozda bih ti mog'o reci
oprosteno ti je

Ti si me s puta sklonila
ti si mi srce slomila
vise ne, nemoj pitati
sta to treba da te vratim

Ref. 2x

IP Logged
 Subject :Kemal Malovcic A ti, ko te ljubi..
2010-08-28 09:57:14 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Kemal Malovcic A ti, ko te ljubi

Kemal Malovcic

A ti, ko te ljubi

Ovaj tekst je pregledan 3 205 puta

Svaka me tuga i svaka sreca
na tebe sjeca, na tebe sjeca
dugi su dani, duge su noci
da li ces doci, da li ces doci

Ref. 2x
A ti, ko te ljubi
a ti, gdje si sada
sve umire, sve nestaje
samo zivi nada

Prazno je srce i krije tugu
a nece drugu, a nece drugu
dugi su dani, duge su noci
da li ces doci, da li ces doci

Ref. 2x

Ref. 2x

IP Logged
 Subject :Mitar Miric Ostali su neki tvoji dugovi..
2010-08-28 09:55:32 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Mitar Miric Ostali su neki tvoji dugovi

Mitar Miric

Ostali su neki tvoji dugovi

Ovaj tekst je pregledan 636 puta

U ono vreme za kojim zalim
prece n'o ikad bilo je bas
veselo drustvo bili smo tada
dok nisi dosla u zivot nas

Ref. 2x
Ostali su neki tvoji dugovi
zbog tebe nismo oni stari drugovi

Zivot te negde odveo dalje
dugo od tebe cekasmo glas
svako za sebe krijemo tajnu
zasto ne osta s' jednim od nas

Ref. 2x

Mi vise nismo drustvo k'o nekad
svakom si dala otrov i med
kad tvoje ime spomene neko
u srcu mome stvori se led

Ref. 2x

IP Logged
 Subject :Asim Bajric nemam nikog svog..
2010-08-25 13:30:44 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Asim Bajric nemam nikog svog

Ovaj život za me nije
ne znam što ga živim
možda sutra bude bolje
lažem sebe da se smirim

Danas imam, sutra nemam
kod mene je tako
živim ovaj život
a nije mi lako

Refren
Nemam nikog svoga
sudbina me prodala
kockam, pijem, razbih sve
radim sve što ne valja

Moja sreca negdje bježi
od mene se krije
zar da umrem mlad
kad mi vakat nije

Napiši mi pismo sine
da znam da postojiš
ne daj oca u zaborav
ne daj ja te molim

IP Logged
 Subject :Muki- sudbina..
2010-08-23 13:30:27 
Junior
Joined
Posts: 0
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Muki- sudbina

sada kad si tudja ti odlazi iz moga

sna nesmijem te voljeti a ludo te volim ja nesmijem te voljeti a ludo te volim ja

 ref: ljudi kazu znam nelazu sudbina

 je to da sve ono sto je tudje bude prokleto

 istina je vidio sam

 tudja si i ti pa te vise ljubavi nesmjem voljeti

IP Logged
 Subject :Dejana Penezic..
2010-08-23 13:24:31 
Junior
Joined
Posts: 0
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : Dejana Penezic

U kuci tvojoj uvek sam bila rado vidjen gost ukrao si moju mladost, prvu nevinost, ljubio si usne moje, dragi, nocima, sanjala sam svoga sina s' tvojim ocima.

Ref. Kako da kazem tvojoj majci ja sto me je kao dete svoje ludo volela, kako da kazem tvome ocu sto u mene kleo se, da si sada nekoj drugoj obecao sve.

Secas li se onog jutra kad si rekao da bez mene zivot svoj bi bolu predao bila sam ti sve sto zelis moje jedino volela sam te k'o Boga, al' nije vredelo

IP Logged
 Subject :tekstovi pjesama..
2010-08-23 08:04:30 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : tekstovi pjesama

 

Ne, ne, ne mogu
da vjerujem
da sam ljubav tebi dao
ni kako sam, ni zasto sam
srecom svojom tebe zvao

Ref.
Dal sam ja, cudan covjek
il si ti, cudna zena
ja ne svatam, ti ne svatas
da je ljubav promasena

Ne, ne, ne mogu
da objasnim
ni drugom, ni samom sebi
ni kako sam, ni zasto sam
vjerovao samo tebi

Ref.

Ne, ne, ne mogu
da svatim
da od mene sve si krila
i zasto si i kako si
prema meni takva bila

Ref.


Poslao(la): Administrator | Pregleda: 502 | Datum unosa: 2007-08-02
IP Logged
 Subject :tekstovi pjesama..
2010-08-23 08:01:32 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : tekstovi pjesama

 

Sakrila si mi se negdje na dnu case
zato pijem do dna, da te vidim
uvijek imam nesto da ti kazem
Bog mi svjedok ako te lazem

Ti me znas, ti me dobro znas

Ref.
Svaki dan te mrzim do podne
jer te vise ne volim
a istu noc se kunem u tebe
tada ne mogu da stojim

Casa casu stize polako
evo, idu godine
ovaj zivot drug mi nije
hoce da me ubije

Navikla si da te uvijek volim vise
nego ti mene sve ove godine
hiljadu mi uvreda u mislima
samo dvije rijeci mi na usnama

Volim te, znas da volim te

Ref. 2x

Poslao(la): Administrator | Pregleda: 1498 | Datum unosa: 2007-08-02
IP Logged
 Subject :tekst pjesama..
2010-08-23 07:57:58 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Tekstovi pesama
Topic : tekst pjesama

Voleli smo se k'o rodjena braca
prijateljstvo takvo vise se ne vraca
on je bio covek sto se ne radja
Bog je posl'o zenu da nas posvadja

Ref. 2x
Nemam vise brata
nema ni on mene
a nema ni nje
odveo je neko treci
niko ne zna gde

Izludena si, ode posle svega
cuti on od mene, cutim ja od njega
zasto tako, brate, to me poganja
Bog je posl'o zenu da nas posvadja

Ref. 2x

Uvredjen je on, i ja isto tako
bolje da joj nisam usne ni dotak'o
bio bih sa bratom sto se ne radja
Bog je posl'o zenu da nas posvadja

IP Logged
 Subject :lepota..
2010-08-23 07:48:47 
admin
Junior
Joined: 2010-06-16 04:15:00
Posts: 22
Location
Forum : Ostalo
Topic : lepota

Home/Lepota/LEPOTA I NEGA POZNATIH

SANDRA OBRADOVIĆ: Tajna moje lepote…

Petak | 20.08.2010

Sandra Obradovic

 

Kad je uspela da na "Farmi", u svako doba dana, ima blistavu kosu, negovan ten, diskretu šminku, onda je sasvim razumljivo što Sandra Obradović pred kamerama izgleda kao top model. Koji su joj kozmetički preparati najbolji "saveznici", otkriva za portal „Lepote i zdravlja".

 

LICE
Koristim Neutrogena 2 u 1, koja je istovremeno i maska i gel za umivanje. Koliko ću često ići kod kozmetičarke, zavisi od stanja moje kože, a najčešće je to jednom ili dva puta mesečno. Kombinujem Lankaster aqua milk hidratantnu kremu i hidratantnu kemu za masnu kožu, sa ekstraktom narandže, koju mi prave u lokalnoj apoteci. Oko očiju stavljam Vichy hidratantni gel.

 

 

ŠMINKA
Dovoljno mi je petnaest minuta da bih se našminkala za  izlazak. Vremenom sam naučila profi trikove, tako da umem da "bojice" nanesem i brzo i dobro. U tašni uvek nosim neseser sa osnovnom šminkom, što podrazumeva maskaru, puder, rumenilo, kreon, ruž i sjaj. Za skidanje šminke koristim program Estee Lauder.

 

 

 

 

KOSA

 


Prirodna boja moje kose je tamno smeđa, a ova koju vidite je rezultat farbanja i šatiranja. Zbog posla, kod frizera idem veoma često, a to znači - bar tri puta nedeljno. Kosu perem zelenim šamponom Panten pro V, a redovno koristim i Revlonovo pakovanje za oštećenu kosu za zelenim čajem.

 

 

 

 

 

 

TELO


Volim gelove za tuširanje sa mirisom jagoda ili šumskog voća. Omiljeni su mi Nivea angel star i Palmolive nutri fruit sa šumskim voćem. Zbog tipa kože, koristim mleka za suvu kožu - Nivea ili Garnier total repair. Ponekad stavim i body buter za telo, sa mirisom vanile i jagode.

 

 

 

 

 

 

 

RUKE

Moji prirodni nokti su čvrsti, tako da nema potrebe da stavljam veštačke. Čak i kada mi se neki slomi, ne nadograđujem ga, već skratim i ostale, pa čekam da porastu :) Volim crveni lak, nijansu malage, roze, bezbojni, a leti koralne tonove.

 

 

 

 

 

 

PARFEMI
Dopadaju mi se jaki parfemi - Givenchy "Ange ou Demon", "Armani code", "Narciso Rodrigez" ....

 

 

 

 

Eva Čubrović

IP Logged
Page # 


Powered by ccBoard


Ostavi svoj komentar:

On line


kostenlose besucherzähler
Graz 4 °C
Zvornik 5 °C
  19.04.2014 Ferienhaus Ostsee

Ekipa dj-eva radia-glumina

  • bild0669.jpg
  • nermina2.jpg
  • osman1.jpg
  • zajko.jpg
  • zeko.jpg

Prisutni

Imamo 61 gostiju na mreži
Radio Glumina

listen with Window Media Player   listen with Winamp   listen with iTunes   listen with RealPlayer

Muzicke zelje (listaj zastavice)

Prev Next

USA SMS

USA SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 97605.Cjena poruke je 2,99 USD.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1325

Read more

Ukraine SMS

Ukraine SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 7099.Cjena poruke je 6,02 UAK.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1183

Read more

UK SMS

UK SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 80079.Cjena poruke je 1,50 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1131

Read more

Turkey SMS

Turkey SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 3929.Cjena poruke je 1,00 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1172

Read more

Sweden SMS

Sweden SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 72702.Cjena poruke 20,00 SEK.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1191

Read more

Svajcarska SMS

Svajcarska SMS

BN GLU (tekst poruke) poslati na broj 9292 Cijena poruke je 3 CHF

Administrator - avatar Administrator Komentari 29 jan 2011 Hits:1157

Read more

Srbija SMS

Srbija SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 1551.Cjena poruke je 88,50 din.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1104

Read more

Slovenija SMS

Slovenija SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 3838.Cjena poruke je 1,99 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1138

Read more

Russia SMS

Russia SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 7099.Cjena poruke je 33,51 RUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1265

Read more

Romania SMS

Romania SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 1288.Cjena poruke je 1,10 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1073

Read more

Norway SMS

Norway SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 2227.Cjena poruke je 20,00 NOK.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1080

Read more

Njemacka SMS

Njemacka SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 82888.Cjena poruke 1,99 EUR.  

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1138

Read more

Montenegro SMS

Montenegro SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 14941.Cjena poruke je 0,60 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1135

Read more

Macedonia SMS

Macedonia SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 141930.Cjena poruke je 106,20 MKD.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1127

Read more

Luxenbourg SMS

Luxenbourg SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 64747.Cjena poruke je 1,50 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1055

Read more

Italy SMS

Italy SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 4882827.Cjena poruke je 1,00 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1147

Read more

Irland SMS

Irland SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 57252.Cjena poruke je 2,50 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1126

Read more

Holland SMS

Holland SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 4999.Cjena poruke je 1,50 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1192

Read more

Francuska SMS

Francuska SMS

BN GLU (tekst poruke) poslati na broj 71004 Cijena poruke 1 euro.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1158

Read more

Finland SMS

Finland SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 17159.Cjena poruke je 2,50 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1143

Read more

Denmark SMS

Denmark SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 1273.Cjena poruke 20,00 DKK.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1325

Read more

Croatia SMS

Croatia SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 67454.Cjena poruke je 6,10 HRK.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1151

Read more

Canada SMS

Canada SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 99199.Cjena poruke je 2,00 CAD.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1237

Read more

Bosna i Hercegovina SMS

Bosna i Hercegovina SMS

BN GLU (tekst poruke) poslati na broj 091 810 700 Cijena poruke je 2,2 KM

Administrator - avatar Administrator Komentari 29 jan 2011 Hits:1257

Read more

Belgium SMS

Belgium SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 3907. Cjena poruke je 3,00 EUR.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1358

Read more

Austrija SMS

Austrija SMS

BN GLU (tekst poruke) i poslati na broj 0900 506 506. Cijena poruke je 2 eura

Administrator - avatar Administrator Komentari 29 jan 2011 Hits:1568

Read more

Australija SMS

Australija SMS

BN GLU (Tekst poruke) poslati na broj 19995577.Cjena poruke je $ 4,00.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1625

Read more
Prev Next

EKIPA KOJA VAS ZABAVLJA

EKIPA KOJA VAS ZABAVLJA

Administrator - avatar Administrator Komentari 16 feb 2011 Hits:1959 Reklame

Read more

Reklamirajte se kod nas

Reklamirajte se kod nas

Reklamirajte se na nasem radiju i sajtu, uvecajte svoju dobit, neka cijeli svijet cuje za vas i vasu firmu.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:1248 Reklame

Read more

Luda zabava

Luda zabava

Budite sa nama i zabavite se dobro svake veceri, posebno odabrana muzika za vas i vasu dusu.

Administrator - avatar Administrator Komentari 30 jan 2011 Hits:53282 Reklame

Read more